Envie de retrouver ton peps, ta zenitude et un confort digestif ?
Avec ma bonne humeur, je t'accompagne pour renouer avec ton énergie et un bien-être durable
grâce à mes programmes personnalisés en naturopathie.

Qui suis-je ?

MON PARCOURS

Je me présente, je m'appelle Francine et je suis naturopathe sur Mantes la Jolie et ses alentours.

Je te propose ici de découvrir mon parcours car si tu es ici, c'est que nous avons certainement des points communs et que tu cherches des solutions pour retrouver un équilibre de vie.

Il y a quelques années, je me suis retrouvée face à un épuisement physique et mental. Entre les responsabilités professionnelles et personnelles, le stress s’était installé insidieusement, me laissant fatiguée, irritable, et sujette à des inconforts digestifs persistants. Les nuits agitées et une énergie en berne étaient devenues mon quotidien.

C’est en cherchant des solutions durables et respectueuses de mon corps que j’ai découvert la naturopathie. Ce fut une révélation : grâce à cette approche globale, j’ai non seulement retrouvé ma vitalité, mais aussi appris à écouter et à respecter mes besoins profonds.

Animée par l’envie d’aider les autres à reprendre le contrôle de leur bien-être, je me suis formée en naturopathie. Cette formation approfondie m’a permis de développer des connaissances solides sur les mécanismes du corps humain et les moyens naturels de le soutenir.

Aujourd'hui, forte de mon expérience personnelle et de mon expertise professionnelle, je suis convaincue que chaque déséquilibre peut devenir une opportunité pour mieux se comprendre et évoluer. Parce que je suis passée par là, je comprends les défis que mes clients rencontrent. Et c’est avec empathie, bienveillance et un accompagnement personnalisé que je les guide pour retrouver leur équilibre, leur énergie et leur sérénité.

Mais assez parler de moi. Ce qui m'intéresse avant tout, c'est toi, ton histoire, tes problématiques et voir comment je peux t'accompagner vers ton objectif bien-être.

Photo naturopathe Mantes la Jolie
Photo naturopathe Mantes la Jolie
FRANCINE TERRIEN

Naturopathe

La naturopathie et

mon approche

Chaque personne est unique, et c’est pourquoi mes accompagnements en naturopathie sont entièrement personnalisés pour répondre à tes besoins spécifiques.

Comment se déroule un accompagnement ?

Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’échanger en profondeur. Cette séance, qui dure environ 1h, me permet de mieux te connaître, de comprendre ton mode de vie, tes habitudes, et les éventuels déséquilibres que tu ressens. Ensemble, nous identifions tes objectifs : retrouver ton énergie, améliorer ton sommeil, réduire tes inconforts digestifs, ou simplement te sentir mieux dans ton quotidien.

À l’issue de cette séance, je te propose un programme personnalisé et naturel. Celui-ci peut inclure des conseils en alimentation, des techniques de gestion du stress, des exercices physiques adaptés, ou encore des recommandations en hydrologie, en lien avec les travaux du docteur Marcel Violet, pour t’aider à renforcer ton vitalisme.

Un suivi adapté à ton rythme

Le suivi est une étape clé. Lors des séances suivantes, qui durent environ 1 heure, nous faisons le point sur tes progrès, ajustons le programme si nécessaire et approfondissons certaines pratiques. L’accompagnement s’adapte à ton rythme et à tes besoins : certains objectifs peuvent nécessiter quelques semaines, d’autres plusieurs mois, selon leur nature et ton engagement.

Mes spécificités : ton bien-être global avant tout

Mon approche se distingue par :

  • Une écoute bienveillante et sans jugement.
  • Des solutions concrètes et naturelles, toujours adaptées à ton quotidien.
  • Mon expérience personnelle, qui me permet de comprendre pleinement ce que tu traverses.
  • Une attention particulière à ton confort digestif, ton énergie et ta sérénité.

 

Mon objectif est de te guider vers une meilleure qualité de vie, avec des outils simples et efficaces pour que tu deviennes acteur de ton bien-être.

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Quels sont

mes outils de travail

Avec la science des aliments, tu apprendras à nourrir ton corps avec ce dont il a besoin.
BROMATOLOGIE

C'est Hippocrate qui avançait ceci : "Que l'alimentation soit ta première médecine".

Il est évident d'admettre que notre corps exige des nutriments pour son bon fonctionnement. Mais tous les aliments ne se valent pas et certains encrassent notre organisme.

Face à énormément de désinformation en termes de nutrition adéquat à notre organisme, il est naturel qu'aujourd'hui nous soyons perdu dans ce flot de recommandations. Viens également avec ceci des modes de consommation alimentaire au travers de régimes particuliers qui sont, pour certains, totalement déséquilibrés.

Après une étude approfondie de votre mode d'alimentation, je vous donnerai les clés pour reconnaître les mauvais comportements qui affaiblissent votre corps pour vous permettre de travailler ainsi sur le premier levier vers une vie saine en santé.

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BROMATOLOGIE
La science de l'alimentation
La phytothérapie est une technique permettant d'utiliser les bienfaits des plantes pour retrouver un équilibre.
Phytothérapie

Cette thérapie par les plantes possède un large champ d'action au travers de l'utilisation des huiles essentielles et des hydrolats, de la gemmothérapie, de l'aromathérapie ou des fleurs de Bach.

Elle est utilisée en prévention ou en curatif, mais également en soutien à un traitement allopathique, soit pour en améliorer les effets, soit pour améliorer le bien-être des patients durant leur traitement.

Link: /phytotherapie-naturopathe-mantes-la-jolie
Phytothérapie
Soutien par les plantes
L'iridologie est l'étude de l'iris afin d'y voir vos forces et vos faiblesse innées ou acquises.
IRIDOLOGIE

Il s'agit d'une domaine que j'affectionne particulièrement car cette technique permet d'en apprendre davantage sur les forces et les faiblesses de nos organes et de notre état psychologique.

Les iris sont tous différents et exposent un panel de couleurs et de formes subjuguant. C'est pourquoi je propose également des créations artistiques de vos iris que vous pourrez afficher chez vous.

Link: /iridologie-naturopathe-mantes-la-jolie
IRIDOLOGIE
Etude de l'iris
HYDROLOGIE
HYDROLOGIE

Que ce soit en utilisation externe ou interne, l'utilisation de l'eau est un outil indispensable pour retrouver son bien être. D'autant plus lorsque l'on sait que nous sommes composés à 70% d'eau, il s'agit d'une composante essentielle à la vie.

Il y a bien des manières de bénéficier de ses bienfaits, en fonction du trouble que l'on souhaite soulager.

Certaines études démontrent que l'eau est bénéfique à bien des niveaux, même s'ils n'arrivent toujours pas à l'expliquer véritablement. A ce sujet, je me suis particulièrement intéressée aux travaux de Marcel Violet et du professeur Masaru Emoto. Je vous explique de quoi il retourne en cliquant sur le lien suivant.

Link: /hydrologie-naturopathe-mantes-la-jolie
HYDROLOGIE
Les bienfaits de l'eau
La réflexologie est une technique permettant d'apaiser le système nerveux et de retrouver un équilibre.
REFLEXOLOGIE

La réflexologie est une méthode de régulation du système nerveux et donc un instant détente. Elle permet d'atteindre à distance un ou plusieurs organes où l'énergie y serait bloquée et ainsi rétablir l'équilibre.

Je pratique 3 formes de réflexologie : la réflexologie plantaire, la plus connue, la réflexologie palmaire et faciale.

Je vous en dis plus, suivez le lien :

Link: /reflexologie-naturopathe-mantes-la-jolie
REFLEXOLOGIE
Stimulation et régulation du système nerveux
ARGILOTHERAPIE
ARGILOTHERAPIE

L'utilisation de l'argile est intéressante en naturopathie car elle a deux principales propriétés qui sont ses capacités d'absorption et d'adsorption.

En effet, sa capacité d'absorption lui permet d'attirer à elle certaines substances dans son volume. Tandis que sa capacité d'adsorption correspond à sa capacité à fixer les éléments indésirables jusqu'à son élimination. Et en échange de récupération des toxines et d'éléments indésirables, l'argile va libérer des minéraux et des oligo-éléments.

On peut l'utiliser en externe ou interne selon le besoin, mais vous en saurez plus sur l'argile en cliquant sur le lien ci-dessous.

Link: /argilotherapie-naturopathe-mantes-la-jolie
ARGILOTHERAPIE
Source de minéraux et d'oligo-éléments
Sophrologie
Sophrologie

La sophrologie est une technique de développement personnel et de relaxation pour la gestion de blocages émotionnels permettant de retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements erronés.

Autrement dit, la sophrologie est une technique d'harmonisation entre le corps et l'esprit.

Les domaines d'application sont nombreuses et les plus couramment rencontrés sont des soucis liés à des problèmes de concentration des dépendances, des difficultés de communication, des maladies psychosomatiques, des douleurs, des insomnies, des phobies, de l'anxiété ou des angoisses et le stress.

Pour comprendre comment la sophrologie fonctionne, je vous invite à lire la page en lien ci-dessous.

Link: /sophrologie-naturopathe-mantes-la-jolie
Sophrologie
Technique de relaxation
APITHERAPIE
APITHERAPIE

Le miel est reconnu pour ses propriétés antiseptiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Mais le miel n'est pas le seul produit issu de la ruche. Ainsi, nous avons également la propolis, le pollen, la célèbre gelée royale, la cire d'abeilles, le venin d'abeilles et les élixirs de la ruche.

Tous ces produits de la ruche ont des compositions biochimiques différentes et donc des propriétés thérapeutiques différentes. Mais ce n'est pas tout, les produits de la ruche sont également utilisés en massage ou pour des soins cosmétiques.

Je vous en dis plus en cliquant sur le lien ci-dessous.

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APITHERAPIE
Produits de la ruche
SYLVOTHERAPIE
SYLVOTHERAPIE

Originaire du Japon, la sylvothérapie désigne une pratique de soin au contact des arbres.

Concrètement, cela consiste en une promenade en pleine conscience dans une forêt et d'enlacer des arbres pour récupérer l'énergie qu'ils peuvent partager avec les hommes.

Selon les arbres, les énergies transmises ne sont pas les mêmes et les bienfaits également. Mais globalement, cette thérapie par les arbres apaise le stress, réconforte et calme les esprits.

Vous souhaitez savoir comment cela fonctionne, cliquez sur la page en lien ci-dessous pour mieux comprendre pourquoi cette thérapie est bénéfique à chacun.

Link: /sylvotherapie-naturopathe-mantes-la-jolie
SYLVOTHERAPIE
L'énergie des arbres
Mon objectif est de t'accompagner vers un retour à l'équilibre et à retrouver ta vitalité